Блог
Фокусът не е само способност да се съсредоточим...
Фокусът е резултат от това как се грижим за мозъка си – с какво го подхранваме, как го оставяме да почива и как го предпазваме от претоварване. Глюкозата е основното...
Фокусът не е само способност да се съсредоточим...
Фокусът е резултат от това как се грижим за мозъка си – с какво го подхранваме, как го оставяме да почива и как го предпазваме от претоварване. Глюкозата е основното...
Защо недоспиването ускорява стареенето?
Всички знаем усещането след безсънна нощ – умора, липса на концентрация, раздразнителност. Но това не е просто липса на енергия. Научните изследвания показват, че недоспиването буквално ускорява стареенето на клетките...
Защо недоспиването ускорява стареенето?
Всички знаем усещането след безсънна нощ – умора, липса на концентрация, раздразнителност. Но това не е просто липса на енергия. Научните изследвания показват, че недоспиването буквално ускорява стареенето на клетките...
Кожата като огледало на това, което избираме
Кожата често е първото, което забелязваме в себе си и другите. Но тя е и орган – най-големият в човешкото тяло, и като всеки орган, тя се „храни“ от това,...
Кожата като огледало на това, което избираме
Кожата често е първото, което забелязваме в себе си и другите. Но тя е и орган – най-големият в човешкото тяло, и като всеки орган, тя се „храни“ от това,...
Когато умът забрави да спре
В света на постоянни известия, срещи и задачи често се улавяме, че умът не е в режим „винаги включено“. Това напрежение не е просто усещане – то променя начина, по...
Когато умът забрави да спре
В света на постоянни известия, срещи и задачи често се улавяме, че умът не е в режим „винаги включено“. Това напрежение не е просто усещане – то променя начина, по...
5 малки навика за по-силен имунитет всеки ден
Имунната система е нашата естествена защита – тиха, но винаги активна. Често се сещаме за нея едва когато нещо ни заболи, а истината е, че тя се нуждае от грижа...
5 малки навика за по-силен имунитет всеки ден
Имунната система е нашата естествена защита – тиха, но винаги активна. Често се сещаме за нея едва когато нещо ни заболи, а истината е, че тя се нуждае от грижа...
Ето защо сънят е най-умният „суплемент“!
Често говоря за витамини, минерали и различни формули, но има един ресурс, който остава недооценен – сънят. Той може да бъде най-мощният механизъм за възстановяване, с който разполагаме, и няма...
Ето защо сънят е най-умният „суплемент“!
Често говоря за витамини, минерали и различни формули, но има един ресурс, който остава недооценен – сънят. Той може да бъде най-мощният механизъм за възстановяване, с който разполагаме, и няма...